Gestion des émotions

Présentation
Emotions

Vivre régulièrement la même situation et se confronter aux mêmes émotions et aux mêmes mécanismes peut être gênant et handicapant.

Avoir des difficultés avec ses émotions, se trouver trop émotif ou pas assez peut être un frein à son évolution.

Souhaitez-vous vous libérer de cette dépendance et résoudre votre problématique émotionnelle ?

 

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Principes

Il est important d’accueillir, de vivre pleinement, de contacter, d’exprimer ses émotions.

Et de s’en libérer en car elles ne nous appartiennent pas.

« En observant quelle perception est la cause d’une émotion et quelle est l’action de cette émotion sur notre corps, il devient ensuite plus facile de maîtriser les réactions inutiles ou néfastes. »
Extrait de Nirvana Tao de D. ODIER

Se confronter à la première émotion, puis à la 2ème, puis à la 3ème, et ainsi de suite tel les feuilles d’un artichaut et en atteindre le coeur.

S’en libérer physiquement notamment par la méditation.

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Conseil :
lire l’article « Tantra : comment vivre ses émotions (blocage émotionnel) »
lire le témoignage de Samuel
écouter les explications de Jean-Loup THIRY

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Déroulement

11089038_613668225434946_1483972501924120997_oVous êtes habillé(e) et allongé(e) confortablement au sol sur futon. Je suis assis à vos côtés.
Un dialogue s’engage. Nous explorons les différentes émotions inhérentes à la situation initiale jusqu’à ce vous atteignez votre coeur. Puis nous revisitons chaque émotion avec cette belle et nouvelle énergie. La libération démarre…

La séance dure 1h30 et se décompose en 4 temps:

– discussion préparatoire,
– relaxation,
– gestion des émotions,
– temps de parole + thé (si à disposition).

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